Bệnh tật ở người cao tuổi và cách phòng tránh

Theo số liệu điều tra dân số năm 2011 cho thấy, tỉ lệ người cao tuổi (những người từ 60 tuổi trở lên) chiếm 6,09% năm 1979 đã tăng lên 9% năm 2009 và 9,4% năm 2010. Dự kiến năm 2017, nước ta sẽ chính thức bước vào giai đoạn có cơ cấu dân số già. Vậy làm gì để người cao tuổi sống khỏe mạnh và hạnh phúc? Để làm được điều này, người cao tuổi hiểu rõ nguy cơ có thể mắc  phải bệnh gì và thực hiện các biện pháp phòng tránh là biện pháp hiệu quả nhất để sống khỏe và sống có ích.

Bài liên quan người cao tuổi:

Bệnh tật của người cao tuổi thường tỉ lệ thuận với tuổi tác. Tuy vậy, sự suy giảm chức năng sinh lý ở mỗi người không giống nhau và vì vậy bệnh tật xuất hiện ở mỗi người cũng có sự khác nhau.

Hầu hết ở người cao tuổi khi tuổi càng cao thì càng dễ mắc bệnh tật bởi vì chức năng đề kháng của cơ thể bị suy giảm một cách đáng kể, lúc đầu bệnh còn nhẹ, thoáng qua, dần dần bệnh trở thành mạn tính, kéo dài, khó chữa.

Những bệnh thường gặp ở người cao tuổi

Bệnh xương khớp:

Là loại bệnh thường gặp ở người cao tuổi.

Bệnh xương khớp ở người cao tuổi điển hình:

  • Đau xương khớp, thoái hóa xương khớp. Đặc biệt là cột sống thắt lưng, khớp gối, cột sống cổ.
  • Thoái hóa khớp gối gây biến chứng cứng khớp, gây đau khớp gối.

Nguyên nhân: do các lớp sụn ở đầu xương khớp bị hao mòn dần theo năm tháng cho nên đau nhiều mỗi khi cử động.

Ảnh hưởng tới người cao tuổi: bệnh xương khớp làm cho người bệnh lo lắng, buồn chán nhất là khi thay đổi thời tiết, đêm mùa đông giá rét gây khó chịu ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ do đó sức khỏe bị giảm sút.. Đặc biệt là vận động khó khăn mỗi buổi sáng lúc bắt đầu ngủ dậy.

Bệnh về đường tiêu hóa

Bệnh về đường tiêu hóa ở người cao tuổi: viêm loét miệng, ăn không tiêu, đầy hơi, trướng bụng, táo bón kéo dài hoặc đi lỏng hoặc phân không thành khuôn, viêm loét dạ dày – tá tràng, trào ngược dạ dày – thực quản (hội chứng trào ngược dạ dày – thực quản) hoặc viêm đại tràng mạn tính. Tỉ lệ người cao tuổi mắc bệnh trĩ.

Nguyên nhân: có nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng hay gặp nhất là do ăn ít rau, lượng nước đưa vào cơ thể không đủ do người cao tuổi thường ngại uống nước và táo bón kéo dài.

Ảnh hưởng tới người cao tuổi: Các loại bệnh dạng này thường làm cho người cao tuổi rất khó chịu, gây lo lắng, ăn không ngon, ngủ không ngon giấc hoặc kém ngủ, mất ngủ  trường diễn. Khi mất ngủ kéo dài thì lại làm cho nhiều bệnh tật khác phát sinh hoặc tái phát.

Bệnh viêm đường hô hấp

Người cao tuổi dễ mắc bệnh viêm đường hô hấp: viêm họng, viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản. Đặc biệt khi thời tiết chuyển mùa từ nóng sang lạnh hoặc áp thấp nhiệt đới, gió mùa thì một số bệnh mạn tính thuộc đường hô hấp ở người cao tuổi dễ tái phát như: phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn, tâm phế mạn, nhất là ở những người có tiền sử hoặc đang hút thuốc lá, thuốc lào. Tỉ lệ người cao tuổi bị mắc bệnh ung thư phổi do có tiền sử hút thuốc chiếm tỉ lệ cao hơn hẳn các đối tượng khác.

Bệnh, Người cao tuổi

Sống khỏe là hạnh phúc của những người cao tuổi

Bệnh về hệ tiết niệu – sinh dục

Người cao tuổi cũng rất dễ mắc các bệnh về hệ tiết niệu – sinh dục, đặc biệt là u xơ tiền liệt tuyến hoặc ung thư tiền liệt tuyến (nam giới), ung thư cổ tử cung, ung thư vú (nữ giới). Những bệnh về sinh dục – tiết niệu thường có hiện tượng đi tiểu nhiều lần, đái rắt, đái són, khó đái, nhất là vào ban đêm, gây nhiều phiền toái. Viêm nhiễm đường tiết niệu cũng là một bệnh mà người cao tuổi có thể gặp, điển hình là viêm bàng quang cấp, viêm thận có kèm theo sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang. Ở phụ nữ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh cũng có thể mắc một số bệnh về đường sinh dục tiết niệu, phần phụ hoặc bệnh loãng xương.

Bệnh loãng xương

Người cao tuổi cả nam lẫn nữ thường bị gãy xương do loãng xương hoặc viêm khớp. Đây là hậu quả của chất canxi trong xương bị tiêu hao và gây thiếu. Ngoài ra, ở nữ giới còn do nội tiết tố estrogen bị thiếu khi mãn kinh. Nhưng ở cả nam và nữ giới ở tuổi cao niên bị loãng xương có thể do không dùng đủ canxi và sinh tố D hoặc hậu quả của hút thuốc lá, uống quá nhiều rượu, bia.

Bệnh tim mạch ở người cao tuổi

Bệnh thường gặp ở tuổi trung niên và thấy ở trên 40% số người ngoài lục tuần. Bệnh tim mạch ở người cao tuổi liên quan mật thiết với rối loạn chuyển hóa như tăng mỡ máu (cholesterol, triglycerit), đái tháo đường. Người cao tuổi có tỉ lệ mắc các bệnh tăng huyết áp, thiểu năng mạch vành gây nhồi máu cơ tim, hẹp động mạch vành do xơ vữa động mạch.
Bệnh tăng huyết áp diễn ra âm thầm, ít có triệu chứng cho nên ít khi được người bệnh biết đến và quan tâm. Bệnh thường gặp ở tuổi trung niên và thấy ở trên 40% số người ngoài lục tuần. Ở người cao tuổi, hầu hết chỉ có huyết áp tâm thu là cao.

Nguyên nhân:

Có tới 90% các trường hợp tăng huyết áp chưa xác định được nguyên nhân; một số nhỏ là do rối loạn về thận, rối loạn chuyển hóa. Nguy hiểm nhất đối với người cao tuổi là đột quỵ, tai biến mạch máu não có thể đưa đến tử vong hoặc di chứng về rối loạn ngôn từ, nhận thức, rối loạn vận động, thậm chí gây liệt nửa người, đại tiểu tiện không tự chủ.  Theo thống kê thì có tới 30% bệnh nhân bị tai biến tử vong trong vòng vài tháng; nếu sống sót đều có thể bị tai biến trở lại hoặc bị đột quỵ tim trong vòng vài năm. Bệnh nguy hiểm này là do  xơ vữa động mạch tạo nên các cục máu đông hoặc các cục xơ vữa bị bong ra đi đến các nơi mạch máu nhỏ như mạch vành, mạch não gây tắc hoặc bị đứt ra gây chảy máu ồ ạt. Có tới 30% số người trên 65 tuổi và gần 50% người trên 85 tuổi nghe kém hoặc bị điếc. Có 40% số người ngoài 75 tuổi và có thể bị đục thủy tinh thể một mắt hoặc cả hai.

Các biện pháp phòng tránh

  • Nên đi khám bệnh định kỳ, nhất là mỗi khi nghi bản thân mình có bệnh, đặc biệt nên kiểm tra huyết áp, kiểm tra đường máu, mỡ máu theo định kỳ. Khám bệnh, thầy thuốc sẽ phát hiện ra bệnh và sẽ có những lời khuyên và tư vấn hữu ích.
Bệnh, Người cao tuổi

Người cao tuổi nên khám bệnh định kỳ

  • Tuân thủ đúng chỉ định của bác sỹ khi mắc một bệnh nào đó, không nên tự mua thuốc để điều trị hoặc tự động thay đổi liều lượng thuốc.
  • Nên tập thể dục đều đặn như tập hít thở trước và sau khi ngủ dậy, tập vận động tay chân, xoa, bóp các cơ bắp. Không nên nằm hoặc ngồi lâu một chỗ. Có thể tập nhẹ nhàng trong nhà, trong vườn hoặc có điều kiện thuận lợi như gần công viên, câu lạc bộ nên đến những nơi này để vừa tập vừa có cơ hội gặp gỡ bạn bè trao đổi, tâm sự nhằm giải tỏa một số bức xúc và có thể học tập kinh nghiệm lẫn nhau trong việc gìn giữ, bảo vệ sức khỏe.
  • Để tránh thiếu lượng nước cần thiết, nên uống nước đều đặn và đầy đủ vào buổi sáng, mỗi ngày cần khoảng từ 1,5 – 2 lít nước bao gồm cả thức ăn, canh, rau, quả. Buổi tối trước khi đi ngủ không nên uống nhiều nước có thể gây nên hiện tượng tiểu đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
  • Ăn nhiều rau, cũng là một hình thức cung cấp một lượng nước đáng kể, chất xơ để hạn chế táo bón.
  • Nên hạn chế uống rượu, bia,
  • Không nên hút thuốc lá, thuốc lào.
  • Ngoài ra, gia đình của người cao tuổi (con, cháu) nên gần gũi, động viên, chăm sóc ông bà, bố mẹ những lúc ốm đau cũng góp phần đáng kể làm cho người cao tuổi ít bệnh tật và cảm thấy sống vẫn còn có ích.

Sống khỏe, sống có ích là mong muốn của tất cả những người cao tuổi và gia đình. Hiểu những bệnh người cao tuổi hay mắc phải và áp dụng các biện pháp phòng tránh sẽ giúp người cao tuổi có cuộc sống tốt đẹp hơn

PGS.TS. Bùi Khắc Hậu
Nguồn SK&ĐS

Viết bình luận

Bệnh tật ở người cao tuổi và cách phòng tránh Bệnh, Người cao tuổi

Theo số liệu điều tra dân số năm 2011 cho thấy, tỉ lệ người cao tuổi (những người từ 60 tuổi trở lên) chiếm 

Yêu thích: 1872 / Xu hướng: 1987 / Tổng: 3859