Bệnh trĩ – phòng ngừa bệnh trĩ

Trong điều trị bệnh trĩ, việc phòng ngừa là chính. Đối với hầu hết các trường hợp, cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh trĩ là giữ cho phân mềm mại, để dễ đi cầu.

—————————————–

Bài liên quan bệnh trĩ

♣ Bệnh trĩ nguyên nhân và dấu hiệu bệnh trĩ

♣ Bệnh trĩ

Bài thuốc điều trị bệnh trĩ

Mẹo hay trị táo bón

Táo bón – cách điều trị táo bón

———————————————-

Một số cách để phòng ngừa bệnh trĩ:

Phòng ngừa bệnh trĩ trước hết tránh táo bón

•        Ăn thức ăn có nhiều chất xơ như trái cây, rau và ngũ cốc mỗi ngày. Bổ sung trái cây tươi, rau xanh, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt.

•        Uống nhiều nước (trừ rượu), đủ để nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt hoặc trong suốt như nước.

•        Nên tập thể dục mỗi ngày. Cố gắng hoạt động vừa phải ít nhất 2 tiếng rưỡi một tuần, hoặc hoạt động mạnh ít nhất 80 phút một tuần.

•        Bổ sung chất xơ, chẳng hạn như Citrucel (hoạt chất chiết từ cây họ cam như cùi cam, cùi bưởi) hoặc Metamucil, mỗi ngày nếu cần thiết. Bạn cần bắt đầu dùng với một liều lượng nhỏ và rất từ từ tăng liều trong thời gian một tháng hoặc hơn để xác định liều lượng dùng thế nào là đủ.

•        Khi bạn cảm thấy cần phải đi đại tiện, đừng nhịn quá lâu mà hãy đi ngay khi cảm thấy muốn đi.

Bệnh trĩ, benh tri, phòng ngừa, hậu môn, đại tiện

Bổ sung chất xơ hàng ngày giúp phòng ngừa bệnh trĩ

Luyện thói quen cho ruột khỏe mạnh

•        Tập thói quen đi đại tiện đều đặn hàng ngày.

•        Không cố rặn để cho phân ra. Hãy thư giãn và chờ để cho mọi việc xảy ra một cách tự nhiên.

•        Tránh giữ (nín) hơi thở của bạn trong khi đẩy phân ra.

•        Tránh đọc sách trong khi ngồi trên bồn cầu. Hãy ra khỏi nhà vệ sinh ngay sau khi bạn đã hoàn thành.

Sửa đổi các hoạt động hàng ngày của bạn

•        Tránh ngồi hoặc đứng lâu. Đi bộ xen kẽ với thời gian ngồi hoặc đứng.

•        Nếu có thể, tránh nâng vật nặng thường xuyên. Nếu bạn phải nâng vật nặng, luôn luôn thở ra khi bạn nâng các vật nặng. Không giữ (nín) hơi thở của bạn khi bạn nâng vật nặng.

•        Nếu bạn đang mang thai, hãy ngủ nghiêng để làm giảm áp lực lên các mạch máu vùng xương chậu. Điều này có thể giúp ngăn búi trĩ trở nên lớn hơn.

Tránh làm cho bệnh trĩ nặng hơn

•        Thấm hậu môn nhẹ nhàng với giấy vệ sinh trắng làm ẩm bằng nước hoặc chất tẩy rửa (như Balneol) sau khi đi đại tiện. Khăn lau của bé hoặc khăn đã làm ẩm khác (chẳng hạn như Tucks ) cũng rất hữu ích cho mục đích này.

•        Tránh cọ sát vào vùng hậu môn. Bạn có thể rửa sạch hậu môn dưới vòi sen hoặc trên chậu vệ sinh thay vì lau với giấy vệ sinh. Sau khi rửa sạch, thấm nhẹ vùng hậu môn cho khô bằng một chiếc khăn thấm mềm hoặc vải mềm.

•        Sử dụng xà phòng không chứa nước hoa hoặc hóa chất màu.

Giảm đau và ngứa

•        Dùng thuốc giảm đau không cần kê toa. Paracetamol có thể giúp giảm đau. Aspirin và thuốc chống viêm không steroid khác (NSAIDs) như ibuprofen và naproxen có thể giúp giảm đau và sưng.

•        Sử dụng túi chườm nước đá để làm giảm sưng.

•        Ngâm hậu môn trong nước ấm. Làm điều này nhiều lần trong ngày, đặc biệt là sau khi bạn đi đại tiện. Ngâm khoảng 15 phút tại một thời điểm. Hãy cẩn thận! Nếu nước quá nóng, bạn có thể bị bỏng.

•        Làm sạch hậu môn sau mỗi lần đi cầu bằng cách thấm nhẹ nhàng với giấy vệ sinh ẩm hoặc khăn mềm.

•        Bôi loại kem có chứa Hazeline vào hậu môn hoặc sử dụng thuốc mỡ có chất gây tê. Các loại kem có chứa hydrocortisone có thể giảm ngứa hoặc đau.

Các biện pháp khác phòng ngừa bệnh trĩ

•        Bạn có thể cần nghỉ ngơi tại giường một ngày hoặc nhiều hơn để giảm viêm, giảm áp lực tĩnh mạch bị kích thích.

•        Mặc đồ lót cotton để ngăn chặn sự tích tụ hơi ẩm, có thể gây kích thích bệnh trĩ. Mặc quần áo rộng để có thể tự do di chuyển và để giảm áp lực lên vùng hậu môn.

 DS. Phúc chính

 Bệnh trĩ nguyên nhân và dấu hiệu bệnh trĩ

Bệnh trĩ – thuốc điều trị bệnh trĩ

Viết bình luận

Bệnh trĩ – phòng ngừa bệnh trĩ Bệnh trĩ, benh tri, phòng ngừa, hậu môn, đại tiện,

Trong điều trị bệnh trĩ, việc phòng ngừa là chính. Đối với hầu hết các trường hợp, cách tốt nhất để ngăn 

Yêu thích: 1872 / Xu hướng: 1987 / Tổng: 3859