Đau lưng và cách phòng ngừa

Theo điều tra, Việt Nam có tới 17% số người trên 60 tuổi bị mắc chứng đau lưng, số người bị đau lưng đang ngày càng trẻ hóa và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và khả năng lao động của người bệnh. Đau lưng có thể bao gồm nhiều loại, từ đau âm ỉ, liên tục đến cơn đau đột ngột, đau thắt gây khó khăn cho việc di chuyển. Cơn đau lưng có thể nhanh chóng bắt đầu nếu bạn bị ngã hoặc nâng vật gì đó quá nặng, hoặc cơn đau có thể trở nên nặng dần.

Bài liên quan đau lưng:

Cách phòng ngừa đau lưng

Những điều tốt nhất bạn có thể làm để phòng ngừa đau lưng đó là:

•        Tập thể dục thường xuyên và giữ cho cơ lưng khỏe mạnh.

•        Duy trì cân nặng khỏe mạnh hoặc giảm cân nếu cân nặng của bạn quá lớn. Để có xương chắc khỏe, bạn cần phải nhận được đủ canxi và vitamin D hàng ngày.

•        Hãy cố gắng đứng thẳng và tránh nâng vật nặng nếu có thể. Nếu bạn nâng vật gì đó quá nặng, hãy gập chân và giữ thẳng lưng.

Đến khám bác sỹ nếu các triệu chứng đau lưng:

•        Tê hoặc nhoi nhói

•        Đau nặng mà không đỡ sau khi nghỉ ngơi

•        Đau sau khi ngã hoặc chấn thương

•        Đau kèm theo bất kỳ vấn đề nào sau đây:

+ Đi tiểu khó

+ Cơ thể yếu

+ Tê chân

+ Sốt

+ Sụt cân khi không ăn kiêng.

Đau lưng, dau lung, phòng ngừa, chẩn đoán đau lưng

đau lưng và cách phòng ngừa

Chẩn đoán đau lưng

Để chẩn đoán đau lưng, bác sĩ sẽ xem tiền sử bệnh của bạn và tiến hành khám sức khỏe. Bác sĩ có thể yêu cầu tiến hành các xét nghiệm khác, chẳng hạn như:

•        Chụp X quang

•        Chụp ảnh cộng hưởng từ (MRI)

•        Chụp cắt lớp vi tính (CT)

•        Xét nghiệm máu.

Xét nghiệm y tế có thể không cho thấy nguyên nhân gây ra đau lưng của bạn. Trong nhiều trường hợp, không bao giờ tìm thấy nguyên nhân gây ra đau lưng. Đau lưng có thể đỡ hơn ngay cả khi bạn không biết nguyên nhân.

Sự khác nhau giữa đau lưng cấp tính và đau lưng mạn tính

– Đau cấp tính bắt đầu một cách nhanh chóng và kéo dài dưới 6 tuần. Đó là loại đau lưng thường gặp nhất. Đau cấp tính có thể gây ra do các nguyên nhân như ngã, bị cản khi chơi bóng bầu dục hoặc nâng vật gì đó nặng.

– Đau lưng mạn tính kéo dài hơn 3 tháng và ít gặp hơn so với đau cấp tính.

Hãy xem video về cách phòng tránh đau lưng

Nguyên nhân gây đau lưng

Cách điều trị đau lưng

Nguồn niams.nih.gov

NGUYEN-NHAN-1                                                                                                DIEU-TRI-THUOCDIEUTRI-VN-1

Viết bình luận

Đau lưng và cách phòng ngừa Đau lưng, dau lung, phòng ngừa, chẩn đoán đau lưng

Theo điều tra, Việt Nam có tới 17% số người trên 60 tuổi bị mắc chứng đau lưng, số người bị đau lưng đang 

Yêu thích: 1872 / Xu hướng: 1987 / Tổng: 3859