Huyết áp thấp ở người cao tuổi – rủi ro cho sức khỏe

Đối với người cao tuổi, huyết áp luôn là vấn đề cần được quan tâm. Tuy nhiên người cao tuổi khi đo huyết áp của mình thấy thấp thường có tâm lý chủ quan mà không biết rằng huyết áp thấp cũng đem đến những rủi ro cho sức khỏe không kém gì huyết áp cao.

Khi đo huyết áp, chúng ta sẽ thấy hai con số. Con số thứ nhất ở trên có trị số cao hơn là áp suất tâm thu, nghĩa là áp suất trong động mạch khi tim đập để bơm máu vào động mạch, và con số nhỏ hơn nằm bên dưới là áp suất tâm trương, nghĩa là áp suất trong các động mạch khi tim nghỉ giữa các lần đập.

Bài liên quan huyết áp thấp:

Huyết áp bình thường sẽ nằm ở khoảng 120/80 (tâm thu/tâm trương). Đối với người cao tuổi, huyết áp thấp lại là một vấn nạn cho sức khỏe, vì sẽ gây ra những lưu lượng máu không đủ đi tới tim, não và những cơ quan quan trọng khác.

Phần đông người ta thường xem cao huyết áp là chuyện “dầu sôi lửa bỏng”. Thật sự huyết áp thấp cũng đem đến những rủi ro cho sức khỏe. Khi huyết áp giảm đột ngột, não sẽ mất một lượng máu cần được cung cấp và gây ra xây xẩm, choáng váng.

Những nguyên nhân khiến huyết áp thấp không phải bao giờ cũng rõ ràng. Tuy nhiên, những nguyên nhân rõ nhất là do thai nghén, rối loạn hormone gây ra vấn đề nội tiết như nhược giáp (hypothyroidism) hoặc cường giáp (hyperthyroidism), tiểu đường, chỉ số đường huyết thấp (hypoglycemia), các bệnh về gan hoặc sự thay đổi tư thế đột ngột từ nằm, ngồi sang đứng…

Trường hợp huyết áp giảm đột ngột có thể đe dọa mạng sống. Nguyên nhân khiến giảm huyết áp đột ngột gồm: sự mất máu, thân nhiệt quá thấp hoặc quá cao, các bệnh về cơ tim, nhiễm trùng máu, mất nước cơ thể (sau khi tiêu chảy, ói mửa), phản ứng với dược phẩm, rượu bia, phản ứng dị ứng hoặc sự thay đổi tư thế đột ngột từ nằm, ngồi sang đứng.

Huyết áp thấp, huyet ap thap, nguoi cao tuoi, người cao tuổi, suc khoe, sức khỏe,

Huyết áp thấp ở người cao tuổi – rủi ro cho sức khỏe

Theo thống kê cho thấy, nhiều trường hợp huyết áp thấp có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu não. Ngoài ra, người bị tụt huyết áp cấp có thể gây sốc, đặc biệt nguy hiểm đến tính mạng trong những trường hợp như đang lái xe, làm việc trên tầng cao… Nếu huyết áp thấp kéo dài, còn làm cho các cơ quan thận, gan, tim, phổi suy yếu nhanh chóng. Chính vì vậy người bị huyết áp thấp không nên chủ quan, coi thường bệnh.

Chế độ dinh dưỡng cho những người có huyết áp thấp cần chú trọng đến nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, gồm ngũ cốc nguyên cám (whole grains), trái cây, thịt gà nạc, cá… Nên ăn thực phẩm có lượng carbonhydrates thấp, tránh thực phẩm có carbonhydrates cao như khoai tây, gạo, bánh mì. Cũng nên thêm chút muối ăn vào khẩu phần ăn, tuy nhiên ăn quá nhiều muối sẽ dẫn tới suy tim, nhất là người cao tuổi. Cần hạn chế rượu bia và uống thêm nhiều nước. Nước sẽ làm tăng thể tích máu và ngăn chặn sự mất nước.

Tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ, thể dục dưỡng sinh, Yoga, đi lại từ tốn.

Ngủ đủ giấc, tránh làm việc căng thẳng và lưu ý nên dùng ngay một tách café, trà đường nóng, dùng gừng, nhân sâm, hay các thuốc bổ tổng hợp Vitamin khi bị tụt huyết áp…

Các bác sĩ tim mạch khuyến cáo người bị huyết áp thấp không nên chủ quan vì nó nguy hiểm đến tính mạng nếu như không được phòng tránh và chữa trị kịp thời.

Hãy nghe để điều trị huyết áp thấp bằng một số bài thuốc nam

DS. Phúc Chính

Viết bình luận

Huyết áp thấp ở người cao tuổi – rủi ro cho sức khỏe Huyết áp thấp, huyet ap thap, nguoi cao tuoi, người cao tuổi, suc khoe, sức khỏe,

Đối với người cao tuổi, huyết áp luôn là vấn đề cần được quan tâm. Tuy nhiên người cao tuổi khi đo huyết 

Yêu thích: 1872 / Xu hướng: 1987 / Tổng: 3859